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Dieta bilanciata significa fornire al proprio organismo tutti i nutrienti e macronutrienti di cui ha bisogno, rinunciando ai cibi più calorici e grassi. Ma questo non sempre significa rinunciare al gusto…anzi!

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I funghi possono essere cucinati in diverse maniere, dalla più menù dietetico alla crema di funghie alla più complessa, e sono buonissimi abbinati a tanti altri ingredienti, a cominciare dalla carne.

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Vediamo assieme come si compone questo regime alimentare e quali sono i suoi punti di forza.

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A merenda è possibile scegliere fra una fetta di pane con formaggio light o prosciutto crudo sgrassato, delle gallette o del latte scremato con fiocchi o della frutta fresca. Per variare è possibile alternare questi alimenti nel corso delle settimane.

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Il pranzo deve essere composto da un piatto con grammi di funghi, combinati con altre verdure, quindi con melanzane, misti di verdure o funghi preparati in varie ricette, prestando attenzione ai condimenti e cercando di non menù dietetico alla crema di funghie i funghi in modo elaborato e di condirli con olio di oliva Evo a crudo.

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